2011年10月02日

見たい夢を自在に見る方法(真面目に)

もともと夢を見ることが多く、しかも記憶がかなり残っているので
夢診断など時々やっているのですが、
真剣に見たい夢を見る方法について調べてみた所、どうも
行けそうな気がしてきました。

人はなぜ夢を見るのか

レム睡眠の時に夢を見ることによって、
人間は一日に収集した膨大な情報を整理し、
記憶として保存する必要があるものとないものに
分類していると言われています。
睡眠時間が長くなると当然レム睡眠も長くなり、
情報の整理に使える時間が長くなります。
ストレスの原因になるいやな出来事も、
一晩寝るとスッキリするのは、
レム睡眠の間に、そうした不愉快な情報は
自分が楽しく生きていくには不要だ、
と脳が判断して記憶に定着させないように
しているためと考えられます。

私はたぶん人より過去の記憶が薄く、
過去に誰かと何かをした事など相当忘れています。
日ごろから、執着心が薄く、物を捨てるのが好きで、
とても大事、とそれ以外としてそれ以外の
もしかしたら使うかも?みたいなものは
どんどん捨ててしまう性格なのですが
これが頭の中でも行われているようです。
情報を捨て過ぎて、友達が盛り上がる昔話は大抵初めて聞くことが多いです。
中学時代の友達が、修学旅行で級友が川に流されて先生が飛び込んで助けた話とか
私が悪戯したら学校の水道が噴水みたいになって友達がびしょぬれになった話とか
記憶のカケラもない。。。


また心理学的立場からは、現実に達成できなかった衝動などを
夢という疑似的な行為で満足させたり、
性欲や破壊欲などの本能欲動が開放されるという仮説があります。
抑制されているものがあると勝手に夢に出てくるんですね。
これ、いいなと思うんだけどなかなか出来ないんだよね。


レム睡眠は、赤ちゃんがもっとも長く、
年をとるにつれて短くなっていきます
人間は1〜2時間の周期で夢を見て
一晩に見る夢の時間は平均82分だそうです。
これだけの間好きな行動を出来れば、すごい事です。

で、見たい夢を見る方法ですが
「明晰夢」という、自分がそれを夢だと認識しながら見る夢。
これを見られればイイ。
夢の中で、これは夢だ!と分かれば良く、
これを見れれば思ったことができるようになるそうです。
私はたまにこの明晰夢があって、一度目が覚めたときに
続きを見る事が出来たりします。
眠る前にやりたい事、登場させたい人など具体的に考え
あ、眠るぞという瞬間が自分で分かれば、その瞬間に夢の中で立ち上がり
あとは思うように行動すればいいらしいです。
疲れてるとこれが出来ないからそんなに眠くない時がベストとか。

もうひとつ方法があってそれは金縛りになる方法。
金縛りは霊の仕業とかではなく
体が寝ていて意識が起きているという夢の中の状態
ここからがんばって指先から体を動かして金縛りを解けば
あとはレム睡眠の状態になっているので完全に明晰夢
と同じ状態になっている。
この状態では良くないイメージが先行しがちなので
幽霊とかそういうものが見えたりするらしいけど
これは夢だから、俺は無敵!とか思って行動すればバッチリだそうで。
寝室で金縛りからとけたら、あとは
現実では出来ないような、壁を抜けたり空を飛んだり出来ると。

これで見たい夢が見られるか、とりあえずトライしてみよう。
現実で出来ることは全部現実でやりたいけれど、
絶対に出来ない事もある。。じゃない?
出来たらご報告しますw
posted by ゆにー at 23:18| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いやなことを忘れるには寝るといい、と聞いたことがあります。
私は大抵寝れば忘れる性格なのでそういう作用が働いてるんでしょうね。

しかし、夢をコントロールできるのはうらやましい!
だいたいイヤな夢を見て、寝起きが悪いってことがあったりします。いい夢なんてあまり見ないな(^-^;

私の代わりにたくさんいい夢を見てくださいw
Posted by korobin at 2011年10月03日 12:08
>korobinさん
私もすぐ忘れるなぁ。
終わった事をくよくよ悩んでも、だものね。

でも嫌な夢も見るよー。
地球最後の日の夢とか
熱帯魚を生で食べちゃった夢とか
なんの影響だろう?!
昨日は眠くて失敗したので
今日もういちどトライしてみまーすノシ
Posted by ゆにー at 2011年10月03日 23:21
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。